やっほん。
今月末まで糖質オフの減量強化中。
ベスト体重は戻ったけど、一度いった最低記録まで落としたい・・・。
体質によると思いますが、わたしの場合パンケーキとか炭水化物はあっという間に太ってしまいます(´Д⊂)とくにお腹がすぐわかります。赤身の肉は食べても太らない。ステーキ500gとか食べても2,3日で戻るから大丈夫。不思議。
第一線で活躍されているスイーツブロガーさんあんなに食べてよく太らないなあ。。うらやましい・・・
がんばれ、わたし。
ということで、今回は武蔵小杉にあるベジカフェにしました。
東急スクエアの中にあるおぼん de ごはん のサラダランチ。
山盛りサラダ大好き。
減量中はサラダはいくらでも、間食でも食べていいものにしています。ボール一杯食べちゃう。
ただし、葉物だけ。根菜は糖分が入っているのでダイエットの場合はOKだけど、減量を考えたらNGです。
日中だったらこれに魚や鶏肉をプラスしてたんぱく質とっておくのもおすすめです。
最近はよく食事前や朝スムージーとか健康にいい、といって飲んでいたりするけど、フルーツを入れている時点で減量としては個人的にはおすすめできないです。その一杯に糖質何g入っているんだ、と。。
一生減量メニューで生活するわけではないから、減量中は控えるのがおすすめかもです。
スープは1杯くらいならおすすめです。お腹も温まって膨れるので(o^∇^o)ノ
そんなわたしも炭水化物のパンは食べないぞ!と思っていたけど結局食べてしまいました。。
あと1週間、1kg落ちないかなあ。。
がんばろう。
(googleMAPの貼り付けができなくなってしまった??分かり次第編集しなくては・・・)
今月末まで糖質オフの減量強化中。
ベスト体重は戻ったけど、一度いった最低記録まで落としたい・・・。
体質によると思いますが、わたしの場合パンケーキとか炭水化物はあっという間に太ってしまいます(´Д⊂)とくにお腹がすぐわかります。赤身の肉は食べても太らない。ステーキ500gとか食べても2,3日で戻るから大丈夫。不思議。
第一線で活躍されているスイーツブロガーさんあんなに食べてよく太らないなあ。。うらやましい・・・
がんばれ、わたし。
ということで、今回は武蔵小杉にあるベジカフェにしました。
東急スクエアの中にあるおぼん de ごはん のサラダランチ。
山盛りサラダ大好き。
減量中はサラダはいくらでも、間食でも食べていいものにしています。ボール一杯食べちゃう。
ただし、葉物だけ。根菜は糖分が入っているのでダイエットの場合はOKだけど、減量を考えたらNGです。
日中だったらこれに魚や鶏肉をプラスしてたんぱく質とっておくのもおすすめです。
最近はよく食事前や朝スムージーとか健康にいい、といって飲んでいたりするけど、フルーツを入れている時点で減量としては個人的にはおすすめできないです。その一杯に糖質何g入っているんだ、と。。
一生減量メニューで生活するわけではないから、減量中は控えるのがおすすめかもです。
スープは1杯くらいならおすすめです。お腹も温まって膨れるので(o^∇^o)ノ
そんなわたしも炭水化物のパンは食べないぞ!と思っていたけど結局食べてしまいました。。
あと1週間、1kg落ちないかなあ。。
がんばろう。
(googleMAPの貼り付けができなくなってしまった??分かり次第編集しなくては・・・)
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おぼんdeごはん 東急スクエア 武蔵小杉店
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