去年の8月以来筋トレ、続いています。自分でもこんな続くとは思いませんでした( ´∀`)つたのし〜い。(その代わり長距離ランニングしない習慣ができてしまったのはちょっと残念・・・)ですがだいぶバーベルの重量も上がりなかなか筋肉痛や筋肉疲労が翌日抜けないことも